春天悄然到来，万物开始苏醒。我们身上穿的衣服也在逐渐减少，随着季节的变化，我们的饮食也应该跟着变化。在春天里所有的植物也都在努力发芽，我们的人体里也有一些变换，有病的朋友也开始发病。所以，我们要注意春天的饮食。把握住改善身体的机会。 

01春天到来，关注饮食的朋友可能知道在这个季节里我们要多吃甜品食物，少吃酸性食物。因为酸性食物不利于我们消化，而吃甜食物帮助我们养血，甚至强健我们的脾胃。   

02对于体弱多病的朋友，要抓住这个季节给我们带来的机会，唤醒我们体内的有利元素，多吃些绿豆食品，比如绿豆粥、绿豆糕等；多吃些坚果，比如核桃、开心果、瓜子等。这些食物对体弱的朋友是有好处的。   

03患有关于呼吸方面病痛的朋友，在春天里可以多吃一些坚果，蜂蜜。做饭的时候要多放一些葱末。含有蜂蜜的食物有很多，有蜂蜜蛋糕、蜂蜜水、蜂蜜饮料等。这样有助于保养呼吸器官。   

04对于肾不好的朋友，在春季里要多吃一些比较清淡的食物。可以多吃一些蔬菜、水果等。比如西红柿、黄瓜这些常见的都是应该多吃的。少吃油腻性质的食物。保护好我们的肾。   

05对于阴虚的朋友来说呢，要多吃一些粥。这里的粥就是我们平时说的粥：大米粥、小米粥、八宝粥、莲子粥等。这些粥都是有助于我们消化，含有纤维营养的汤粥。   

06最后推荐大家一道菜，韭菜炒鸡蛋。别小看这一个小菜。春天里多吃这道菜，有助于我们预防各种疾病的发生，韭菜里边还有很丰富的营养物质,维生素、矿物质、碳水化合物等。这一道小菜也是助我们通大便、减肥的。   

养生十个“常” 

发常梳，面常擦，目常运，耳常弹，口常漱， 

齿常叩，胸常扩，腹常揉，足常搓，最重要一点， 

切记切记，朋友常联系！ 

舜泰祝您：越吃越美丽，越吃越健康。